مصر تلاتين – إعداد وكتابة محمود البيك
مفهوم الصحه النفسية :- هو مدى توافق الانسان مع جميع جوانب الحياة ، وليس معنى ذلك الخلو من المرض ولكن التركيز على التوافق مع وجود المرض ف حياة الانسان . تتشكل معنى الصحه النفسية على توافق البشر مع جميع جوانب الحياة أة الاتزان والانسجام التام فى جوانب الحياة وهى كثيرة ونذكر منها الجانب الروحانى وهو علاقة الانسان بالله عزوجل فلابد تبنى العلاقه بين العبد وربه على حاله من الرضا والانسجام فى عببادة الله الواحد وأن يكون الله سبحانه هو مصدر لكل شئ وأى شئ فعندما يحدث الضيق او الخلل فى منظومة الحياة يتجه الانسان الى هذه العلاقه ويدعوا الله عزوجل وهو موقن بأن الله باسمائة الحسنى قادر على كل شئ فكل ضعيف يحتاج الى قوى حتى يستند اليه ، وبذلك الانسجام ييحدث التوافق مابين الخلل الحياتى وعبادتى كأنسان . والجانب النفسي وهو يعد من أهم الجوانب بعد الجانب الروحانى وبهذا الجانب يعيش الانسان مع ذرات الحياة بمشاعره واحاسيسه وطريقة تفكيره وهنا تكمن الصعوبه بأن الحياة بالنسبة للأنسان تأتى دائما بغير ما يتوقعه ويحدث الخلل او المشكله وعن طريقة تفكير الانسان تكون قد تكون حجم المشكله لديه ودور الصحه النفسية هنا ان لكل مشكله حجمها الطبيعه بأنها تحجم من الشرود او التقليل من حجم المشكله ويستطيع الانسان الذى تعلم الصحه النفسيه انه يتوافق مع المشكلة وانها لا تسبب عبء وتتوقف عندها الحياة ، وكثير من الجوانب مثل الجانب المهنى والجانب الوظيفى والجانب الاجتماعى ..إلخ تاثير الصحه النفسيه على الانسان :- يتلخص تأثير الصحه النفسيه على الانسان بتكوين خمس أشياء عند بنى البشر او بالاحرى الرجوع للفطرة التى فطرنا الله عليها وهم :- -1 الوعي :- يتشكل الوعي عند الانسان بالافكار والمعلومات التى يستطيع تجميعها عن طريق الاعتقاد والظن والادراك والحكم ، وهذه المعلومات تتشكل عند الانسان عن طريق الخبره اى المواقف التى تقابل الانسان عبر الحياة وبعد تكوين تلك المعلومات يتشكل المسار لحركة الافكار وبعد الافكار تمتزج بالاحاسيس والمشاعر ومن ثم يحدث السلوك ، ومثال على ذلك عندما نقابل الاشخاص لأول مرة سريعا ما نتفقد او نراقب حركاتهم وكلامهم حتى نكون معلوماتنا عليهم وهذا الاعتقاد )الظن( وبعد ذلك عند ثبوت لديا ما نعتقده يتكون الادراك )اليقين – الحكم( ويتشكل السلوك الذى نتعامل به مع هؤلاء الاشخاص . فالحقيقه هؤؤلاء الاشخاص ليس هم من تعرفنا عليهم وانما هم تكونت معلوماتنا عليهم وعندما نقابل هؤلاء انما نقابل المعلومات فكثيرا من الناس تعتقد فى شخص الطيبه ويصدم بانه خبيث والعكس صحيح . الصحه النفسية تعلى من شأن الوعي لدى الانسان وترفع درجة الاستيعاب وفهم الاوضاع والاحداث والاشخاص من حولنا حتى يحقق ذلك الوعى الانسجام التام مع ذرات الحياة ويحقق جودة للحياة . -2 الصبر :- قال تعالى “خلق الانسان من عجل” نتحدث كثيرا عن الصبر ونروى للناس وللأنفسنا الرويات التى تتحدث عن الصبر ولنا فى انبيائنا ورسنا الاسوة الحسنه ولكن نقع كثير فى العجل وهذا فى الحقيقه لأننا مخلقين من العجل ولكن دور الصحه النفسية بأنها تزيد من درجة الاستعداد والتوقع للأشياء ومن بعدها ياتى دور وضع الخطط المناسبة من الوقايه من الامراض او المشكلات المحتمله و كل ما يعكر صفوا تلك الحياة ومن ثم قد تدرب الانسان على الصبر لأنه تعلم خلال رحلة الاستعداد بأن لا يخلو الانسان من المعرقلات سواء كان سببا فيها او لا والصبر على البلاء يأتى من مفوهمنا عن البلاء وباعتباره انه امتحان من الله عز وجل لرفع الانسان درجه من الفهم والوعي والتوقع وكثير منم الايمان . -3 القناعات :- عندما يولد الانسان تتشكل قناعته من خلال الاسرة والمدرسه والمجتمع الخارجى وليس معنى ذلك بان كل ما تعلمه صحيح مائه بالمائه وليس خطأ مائه بالمائه وانما يتبع فكره واحاسيسه الداخليه ، وكثير منا يقع فى المحظورات بسبب القناعات مما يؤدى ذلك الى الامراض سواء جسدية كانت ام نفسية بأن الشئ الذى يحدث مختلف عن قنعاتى وهذا يسبب لى الم شديد القوة لأن صعب التنفيس عنه بسبب قنعاتى ايضا ، انى اذهب لدكتور نفسي اذن انا مجنون هذه قناعه وهذا عاش به الاف الناس لذلك جائت الصحه النفسية وعلم النفس والاجتماع وعلوم التنمية البشرية لتصحيح تلك القناعات وتغييرها الى الافضل الذى يستطيع الانسان من خلاله يتكيف مع البيئة . -4 تقدير النعم :- قال تعالى )إن تعدوا نعمة الله لا تحصوها( ليست المشكله فى انك قد احصيت النعم او لم تعرفها ولكن انك تعرف بأن الله عزوجل قسم النعم على بنى البشر بالتساوى وترك لك الاكتشاف والمعرفه وعند معرفتها تكون قد تحقق الخطوة الاولى ، واما الخطوة الثانيه هى انك تدركها اى تفهمها وتحولها الى قدرة لديك ولا تقلق بأن تزول لأن الله سبحانه هو المنعم ، وتأتى الخطوة الثالثه وهو الاستخدام لتلك النعم اى تحويلها الى مهارة او عمل يعرفونك الناس به ومثال على ذلك عندما يستخدم الانسان طريقه معينه من التفكير تحدث معجزات من الاختراعات واليسر الكثير الذى نعيش فيه ونعمه اخرى وهى الكلام كثير من الناس يحولون الكلام الى ملكه للتمثيل والشرح والتدريب وكثير من النعم التى نعلمها والتى لا نعلمها يمكننا ان نحولها ونستخدمها لكى تصبح لنا مهن ومواهب . ودور الصحه لنفسيه انها تعلى من درجه وعي الانسان بالنعم وتقديرها وشكر الله عزوجل عليها لكى تزيد وتقوى . -5 الارتقاء :- من أفضل تعاليم الصحه النفسية هى ان تجعل الانسان يرتقى ويترفع عن اشياء كثيرة وينسف تعلقنا بأشياء هى من تحدث لنا الخلل او المشكله بمعنى اننا لنا طريقه فى الحب ولو تقابلنا مع من نحب ولم يفعل تلك الافعال نحكم عليه بعدم حبنا مع ان لو سألنا ذلك الشخص يقول نعم احبهم ولكن ما المشكله هنا ، المشكله هى اننا تعلقنا باشياء ان لم تحدث نكون غير سعداء وفى عدم رضا وان حدثت نكون فى رضا تام وسعاداء وهذا وهم يعيشون فيه . لأن الانسان المتعلق يكون بانى احلامه على من تعلق به ووجود ذلك الشخص او العربيه او الشئ اكون سعيدا وفى الناحيه الاخرى اكون اشقياء وتعساء على الدوام هذا وهم يبنيه العقل لنا لأننا نتخيل كل الاشياء ونصدق تخيلنا ونبنى التعلق بتلك الطريق ودور الصحه النفسيه هى نسف ذلك التعلق وان تعيش فى دائما فى سعاده واستمتاع بالشئ او بدونه . وكل ذلك بمسابة مدخل لكى نفهم الصحه النفسية ولكن فى المرة القادمه نتكلم عن معنى الصح النفسية وكيفية التوافق التى تبنيه الصحه النفسية . إعداد وكتابة محمود البيك مدرب ومحاضر بمجال الصحه النفسية ومدرب تنمية المهارات الذاتية
