يقع الكثيرون فى فخ إهمال وجبة الإفطار بشكل يومى، مما يؤدى إلى العديد الأمراض، وهذا ما كشف عنه تقرير نشره الموقع الهندى “بولد سكاى”، موضحًا أن هناك 7 أثار سلبية يتعرض لها الجسم، فى حال إهمال وجبة الإفطار، وتشمل الآتى:
1
– تدهور صحة القلب
نظرًا لبعض تغيرات عملية التمثيل الغذائى بالجسم.
2- الإصابة بمرض السكر
إهمال وجبة الإفطار بانتظام يؤدى لإفراز الجسم ضعف مستويات الجلوكوز.
3- زيادة الوزن
يميل الشخص إلى تناول الكثير من الطعام فى وقت لاحق ما ينتج عنه زيادة فى الوزن.
4- بطء عملية التمثيل الغذائى
بطء عملية التمثيل الغذائى إلى حد كبير، مما يعرض الجسم لعدد من المشاكل.
5- انخفاض وظيفة الدماغ
يبدأ العقل فى استقبال كميات أقل من الأكسجين فى الدم، مما يؤثر على الوظائف المعرفية.
6- تقلب المزاج
إذا كنت تتخطى وجبة الإفطار فلا تكون فى أفضل حالاتك المزاجية طوال اليوم.
7- التهاب فى المعدة
عدم تناول الطعام لفترة طويلة يؤدى لتراكم الغازات فى المعدة، فينتج عنها الالتهاب والحموضة.
http://dai.ly/x56gb0b
