آلام الساقين وتنميل الآطراف أو الأصابع أعراض يعانى منها الكثير من الأشخاص فى مختلف الفئات العمرية، والتى تسبب آلاما تجعل الشخص لا يشعر بقدميه أو أطرافة، ووفقا لما أكده الأطباء فإن الأسباب مختلفة ما بين شخص وآخر، حيث إن هناك أسباب تخص اختناق بأعصاب الأوعية الدموية، أو فقر فى الدم أو غيرها، والتى يتم توضيحها بالكشف المعملى أو تشخيص الأطباء.
وقال الدكتور محمد محروس أبو زيد أخصائى جراحة العظام والعمود الفقرى، أن الشعور بآلام وتنميل الأصابع فى الساقين عند بعض الأشخاص لها العديد من الأسباب التى لابد وأن يتم اكتشافها ومعالجتها حتى لا تصل إلى أمراض مزمنة، مشيرا إلى أن أبرز الأسباب تكون من العمود الفقرى مثل الانزلاق الغضروفى أو اختناق بعصب ما من أعصاب الساقين بعيدا عن العمود الفقرى.
وأضاف، فى تصريح خاص لـ”اليوم السابع”، أن هناك سببا آخر يخص فقر الدم بوجه عام فى جسم الإنسان، ويصاحبه وهن أو تنميل فى الأطراف، أو آلام بالرأس، إضافة إلى الشعور أيضا بزغللة فى العين، أو تعرض الإنسان فى حالة الضعف الشديد لكافة هذه الأعراض مع بعضها نتيجة فقر الدم، كما أن هناك سببا آخر يخص ضيق الأوعية الدموية وتسبب تنميل وآلام أيضا.
وتابع الدكتور محمد محروس أبو زيد أخصائى جراحة العظام والعمود الفقرى أن معرفة سبب التنميل فى المفاصل والآطراف يأتى من خلال التشخيص بالعيادات من الطبيب المختص، أو الفحوصات المعملية والتى يقوم المريض بعمل تحاليل صورة دم كاملة، أو فيتامين د بالدم، مشيرا إلى ضرورة اهتمام المريض بالتغذية السليمة التى تحتوى على فيتامين د وأهمها صفار البيض، والتونة، والسالمون، والفواكه الطازجة.
وأكد أن ممارسة رياضة المشى يوميا مهمة جدا لبناء العظام فى جسم الإنسان، إضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية فى مرات متتالية على مدار الأسبوع، لدعم التكوين البدنى عند الإنسان، ومنع التعرض لأى شكاوى من العظام أو المفاصل، وأضاف أن الآلام الناتجة من العمود الفقرى فلها حلول أهمها تغيير نمط الحياة من حيث الجلوس بالوضع السليم، ورفع الأشياء أيضا بطريقة أكثر صحية وأقل تحميلا على العمود الفقرى، إضافة إلى الوزن السليم مهم جدا لأنه بيزود مشاكل العمود الفقرى وخشونة المفاصل واحتمالات الانزلاق الغضروفى.
