اقتربنا من فصل الصيف بدرجات حرارته المرتفعة، والذى يعانى فيه كثيرون من العطش والشعور بالحر والجفاف، لذا قدم تقرير نشره الموقع الهندى”بولد سكاى” عددا من العصائر الذى يفضل تناولها فى فصل الصيف، لأنها ترطب الجسم وتمنع التعرض لضربة الشمس الناتجة عن حرارة الجو، وتشمل الآتى:
1
جوز الهند
غنى بالمواد المغذية والأحماض الأمينية وفيتامين ب
2
الليمون
غنى بفيتامين سى وب والكالسيوم
3
البطيخ
فهو من العصائر الجيدة للكلى ويكون منخفض السعرات الحرارية
4
القصب
غنى بالمواد المضادة الاكسدة والجلوكوز الطبيعى والبوتاسيوم والمغنيسيوم
