إذا شعرت بأن ضغوط العمل تزايدت عليك، يجب التوقف وطلب إجازة من العمل، وكشف تقرير نشره الموقع الهندى “برايت سايد” عددا من العلامات التى تشير إلى احتياجك أخذ استراحة، وتشمل العلامات الأكثر شيوعا الآتى:
فيديو معلوماتى..اقنع مديرك بالعقل…. by youm7
1.الصداع
– علامة على أن جسدك فى حاجة للراحة
2. مشاكل الهضم
إمالة رأسك لفترة طويلة دليل على معاناة الجهاز الهضمى أكثر من غيره
3. نزلات البرد المتكررة
الإجهاد قد يؤدى إلى مشاكل المناعة
4. عدم تناسق شكل الجسم
غالبا ما يؤدى التوتر الشديد إلى زيادة سريعة فى الوزن
5. الشعور بعدم راحة فى المعدة
الضغط والتوتر قد يدفعان الشخص للشعور بالغثيان
6. التعب
علامة على عبء كبير جدا على صحتك
7. آلام فى الصدر
لا تنسى أيضًا أن الإجهاد يسبب فشلا فى القلب
8.انخفاض النشاط الجنسى
الدماغ يتوقف عن إنتاج ما يكفى من المواد الكيميائية المسئولة عن القدرة الجنسية
