يتعامل الكثيرون منا مع “السلطة” على أنها أمر ثانوى، وتأخذ وقتا طويلا فى تقطيع مكوناتها وإعدادها، إلا أنها طبق غنى بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية، ووفقًا لموقع “healthline” الطبى، فإن هناك 8 أسباب تجعل وجوده على المائدة أمر لا مفر منه.
فيديو معلوماتى.. 8 فوائد مذهلة لـ”طبق السلطة” by youm7
1ـ غنية بـ”فيتامين C” الذى يساعد فى الحماية من أمراض القلب
2ـ تنظم ضغط الدم لاحتوائها على الألياف المفيدة
3ـ توفر لك كمية جيدة من الماء التى تحتاجها خلايا الجسد
4ـ الحماية من السرطان بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة
5ـ حرق الدهون وخفض سكر الدم
6ـ تساعد فى إنقاص الوزن لاحتوائها على سعرات أقل
7ـ تحتوى على البوتاسيوم المنظم للمعدة
8ـ تحتوى على حمض الستريك الذى يقى الكلى من تكوين الحصوات
