فى كثير من الأوقات، تقابل الأمهات مشكلة رفض الطعام ونقص الشهية مع أطفالها، مما يعرضهم لأمراض عديدة منها النحافة وفقر الدم، لذا يوجد حلول طبيعية لفتح شهية الأطفال بطريقة بسيطة، وفقا لما ذكره موقع flintobox وهى:
1- الاهتمام بوجبة الإفطار
2- الحرص على شرب المياه كل يوم فى الصباح لفتح الشهية
3- حال الرفض الدائم للطعام.. يمكن إعطاؤه وجبة كل ساعتين
4- الاهتمام بالوجبات الخفيفة الخالية من الدهون والمقليات
5- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه
6- لا مانع من تناول الفول السودانى لاحتوائه على قيمة غذائية ويعتبر فاتحا للشهية
7- الحرص على تناول كوب زبادى يوميًا
8- الابتعاد عن الأطعمة التى تحتوى على روائح نفاذة حتى لا ينفر منها الطفل
9- استخدام التوابل فاتحة الشهية مثل القرفة والكزبرة والشمر والفلفل
10- الاهتمام بممارسة الرياضة
