“هل طفلى مدمن للتابلت؟”.. إذا كنت قد سألت نفسك هذا السؤال، فربما كنت تلاحظ أن طفلك ينزعج عندما تأخذ منه جهاز التابلت، أو إذا نفدت طاقة البطارية، وفى هذا التقرير نقدم لك نصائح نفسية للتعامل مع طفلك مدمن التابلت، كما نشرها موقع “Step to health“.
ادمانما هو إدمان التكنولوجيا؟
ووفقًا للدراسات، فإن الاعتماد أو الإدمان مشكلة أساسها عدم ضبط النفس وعدم القدرة على التحكم والمقاومة وهو ما يؤدي إلى عواقب مختلفة، ويمكن أن يصبح الطفل مدمنًا للتابلت إذا تداخل وقت هذا الجهاز مع جميع جوانب حياته، حيث يمكن للوقت الطويل الذي يقضيه على الأجهزة اللوحية أن يؤثر على مجالات الحياة الأخرى مثل الحياة الأسرية والدراسة والعلاقات الاجتماعية وما إلى ذلك.
ادمان التكنولوجيا
ماذا يمكنك أن تفعل إذا كان طفلك مدمناً للتابلت؟
هناك بعض التوصيات قدمها العلماء لمنع أطفالك من إدمان التكنولوجيا:
-يجب ألا يستخدم الأطفال أقل من عمر السنتين الشاشات مثل: الموبايل والتابلت.
– تدرج فى تقليل الوقت الذى يقضيه طفلك على شاشات التابلت والتليفون.
-وضع القواعد وساعات محددة لاستخدام الأجهزة الإلكترونية.
– لا تمنع استخدام التابلت تمامًا، ولكن لا تسمح به أثناء وقت العائلة أو وجبات الطعام.
-ضعه في منطقة مشتركة وامنع استخدامه من وراء الأبواب المغلقة.
-قم بتشجيع هوايات وأنشطة أخرى مثل القراءة أو الرياضة أو الأنشطة الثقافية أو الجماعية.
-تعزيز وتشجيع التواصل العائلي.
-يجب على الوالدين قضاء وقت جيد مع طفلهما.
-تجنب تسلية الأطفال أو إبقائهم هادئين مع الأجهزة الإلكترونية.
-استشر خبيرا
بعض التوصيات السابقة لا تعمل إلا كوسيلة للوقاية، ومع ذلك إذا كنت ترى بعض الأعراض، فقد يكون طفلك بالفعل مدمنًا على الجهاز اللوحي، للتأكد من ذلك، يجب البحث عن مساعدة خبير نفسى.
