يعتبر الليمون من الفواكه الهامة خاصة فى فصل الشتاء وذلك لإحتوائها على فيتامين C، الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة، وحمايته من الأمراض المعدية منها نزلات البرد كما يعمل على إنقاص الوزن، وتحسين عملية الهضم ، بالإضافة إلى عناصر غذائية أخرى والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، نتعرف عليها فى السطور القادمة وفقاً لما ذكره موقع ” lifehack “.
الحفاظ على صحة القلب
يحتوى عصير الليمون على البوتاسيوم، الذى يتحكم بارتفاع ضغط الدم، والدوخة، والغثيان، مما يحافظ على صحة القلب.
فقدان الوزن
يساعد شرب عصير الليمون الممزوج بالماء الفاتر والعسل، في تقليل وزن الجسم، وهذا ماأكدته دراسة بحثية أجريت على الفئران .
علاج عسر الهضم
يساعد عصير الليمون فى تحسين عملية الهضم، مما يقى من الإمساك وعسر الهضم.
علاج نزلات البرد
يعمل عصير الليمون فى علاج نزلات البرد أو الأنفلونزا وكذلك الحمى.
الحفاظ على صحة الأسنان
يساعد عصير الليمون الطازج فى تخفيف ألم الأسنان ، ووقف نزيف اللثة مع التخلص من الروائح الكريهة .
العناية بالشعر
ويعتبر عصير الليمون مفيدًا في علاج مشاكل الشعر مثل قشرة الرأس وفقدان الشعر وذلك من خلال تطبيقه على فروة الرأس.
يهدئ اضطرابات الجهاز التنفسي
يساعد عصير الليمون في تخفيف مشاكل التنفس مثل قدرته على تخفيف أعراض الربو، وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من فيتامين (ج) .
علاج الروماتيزم
يعتبر عصير الليمون مدر للبول وكما يمكنه علاج الروماتيزم والتهاب المفاصل، و يساعد على طرد البكتيريا والسموم من الجسم.
