نتيجة الإكثار من تناول الحلويات وعدم ممارسة التمارين الرياضية يتعرض الأطفال للسمنة المفرطة، لذلك يقدم “اليوم السابع” نصائح طبية لإنقاص وزن الطفل بطريقة صحية وفقا لما ذكره موقع parents.
ـ الحد من تناول الوجبات الدسمة والسريعة
ـ تشجيع الطفل على تناول الخضروات والفواكه
ـ تناول الطعام بكميات صغيرة على مدار اليوم
ـ عدم الإفراط فى تناول المقليات والموالح
ـ تشجيع الطفل على ممارسة التمارين الرياضية
ـ الحد من تناول السكريات واستبدالها بالفواكه والعصائر الطبيعية
ـ عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة ويفضل تناول الطعام قبل النوم بساعتين
