هل سئمت من تجربة كل الطرق الجديدة والقديمة لجعل طفلك ينام وحده، اذا كنت أما لأول مرة ستجدين نفسك تقضى كل طاقتك فى نوم الطفل، وتستيقظين فى منتصف الليل من بكاء طفلك ومحاولة نومه مرة أخرى.. يمكنك مساعدتهم على النوم وحدهم طوال الليل بدون عناء بحيث لا تستنزيفين طاقتك بعدة طرق يوضحها موقعboldsky.com
ـ يجب عليك اختيار وقت محدد لوضع طفلك للنوم كل يوم وسيأخذ الأمر بضعة أيام للتعود.
ـ استخدام روتين نوم بسيط لطفلك يمكن أن يشمل أشياء مثل الحمام الدافئ متبعا تغيير الحفاضات، ثم تدليك صغير ثم النوم اخيرا، بمجرد معرفة الساعة البيولوجية لطفلك بهذا الروتين المحدد، سوف يغفو الطفل من تلقاء نفسه فى نهاية الروتين.
ـ اجعلى طفلك يرتدي ملابس ليلية مريحة وجيدة التهوية، ويفضل أن تحصل على ملابس ناعمة الملمس.
ـ أحد الأسباب التي تجعل الأطفال يستيقظون في الليل هو شعورهم بالجوع، وبالتالي تأكدى من تغذية طفلك جيدًا بالأطعمة الغذائية في جميع الأوقات، وخاصة قبل وقت نومه.
ـ من الضروري أن توفر لهم أجواء هادئة وسلمية للنوم ، يجب الحرص على عدم وضع جهاز التلفزيون بالقرب من المكان الذي ينام فيه، ولكن يمكنك تشغيل بعض الموسيقى الخفيفة ، أو حتى الغناء لطفلك الصغير.
ـ ضعيهم في السرير بشكل مريح، ضعى لعبة بالقرب منهم ، أو وسادة.
