انخفاض درجات الحرارة وبرودة الجو يساهمان بشكل أو بآخر فى معاناة البعض من مشاكل النوم أو الأرق، حيث البحث عن الطرق المناسبة لتوفير الدفء المناسب للجسم حتى يسترخى ويدخل فى حالة النوم العميق، فإذا كنت تعانى من هذه المشكلة فقد نشر موقع “buzzfeed” بعض النصائح التى يمكنها مساعدتك فى النوم خلال فصل الشتاء بسهولة.
موزع زيت مهدئ
موزع زيتيعد من الأدوات شبه الأساسية التى ينصح باقتنائها فى غرفة نومك، فهو يساعد على نشر رائحة الزيوت العطرية المعروفة بتهدئة الأعصاب فى الغرفة مما يوفر نوم هادئ.
بيجامة صوف بجيوب
بيجامة صوف بجيوبامتلاك بيجامة مصنوعة من الصوف بجيوب يوفر لك الراحة فى فصل الشتاء، خاصة إذا كانت مصنوعة من البوليستر بدرجة كبيرة، فهى تمد جسمك بالدفء، ويمكن وضع يديك فى الجيب للاحتفاظ بحرارتهما.
ستارة من الأضواء
ستارة من الأضواءستارة من الأضواء الوامضة ستجعلك تشعر وكأنك تنام داخل أرض ساحرة، وهى وسيلة رائعة لتجعلك تسعر بالاسترخاء.
بطانية مريحة
بطانية مريحةامتلاك غطاء أو “بطانية” مريحة وتمد جسمك بالدفء فى نفس الوقت من المعادلات صعبة التحقيق التى يمكنك البحث عن طرق لتحقيقها لنوم هادئ فى الشتاء.
مرتبة اسفنجية باللافندر
مرتبة اسفنجية باللافندراقتنى مرتبة اسفنجية مملوءة بزيت اللافندر، وتلك من شأنها أن تجعلك تشعر بالراحة والاسترخاء، وبالتالى ستسهل من عملية النوم.
