كتب- أحمد جمعة:
قالت الدكتورة هبة حسين، أخصائي الصحة العامة والتغذية، إنه من الأفضل تناول الحصول على الفيتامينات الطبيعية الموجودة في الأطعمة، عوضًا عن الحصول على كبسولات الفيتامينات الطبية.
وأضافت “حسين” في منشور توعوي لوزارة الصحة، إن الفيتامينات الطبيعية موجودة في الخضروات والفواكه مثل “الفراولة والبرتقال والجوافة”.
وأشارت إلى ضرورة أن تحتوي نصف الوجبات سواء في “الفطار أو الغداء أو العشاء” على خضروات، مع استبدال الحلويات بالفواكه، عن طريق عمل سلطة أو عصائر طازجة.
