كشفت وزارة الصحة والسكان أهم أطعمة البناء والطاقة والوقاية الخاصة بالعناية بصحة الأطفال وقالت وزارة الصحة والسكان: أطعمة البناء والطاقة والوقاية التى يجب أن يتناولها الأطفال لتساعده فى النمو الحركى والمعرفـى على نحو سليـم
– أولا أطعمة البناء:
بروتين حيوانى ( اللحوم – الدواجن )
وبروتين نباتى ( البقوليات – الخضروات الورقية )
– ثانيا: أطعمة الطاقة
النشويات المركبة ( البليلة ـ الأرز ـ الشوفان )
( الدهون الصحية ) المكسرات – زيت الزيتون )
– ثالثا: أطعمة الوقاية
الخضروات والفاكهة بكل ألوانهم
يجب أن يتناول الطفل 5 أصناف بـ5 ألوان يوميًا
شرب الماء باستمرار على مدار اليوم
